Znaleziono 2 pozycje w odpowiedzi na pytanie: Trzci艅ska-Hildebrandt, Agata.
Jesz, pijesz, rozpami臋tujesz? : uwolnij si臋 z pu艂apki zgubnych nawyk贸w Tytuł oryginału: "Eating, drinking, overthinking : the toxic triangle of food, alcohol, and depression - and how women can break free". "Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyk贸w "
Co jest przyczyną błędnego koła objadania się, nadużywania alkoholu i rozpamiętywania, w kt贸re wpada tak wiele kobiet? Dlaczego pr贸bują zagłuszyć negatywne uczucia jedzeniem lub alkoholem?
Uznana psycholożka i ekspertka w dziedzinie psychiki kobiet i depresji Susan Nolen-Hoeksema analizuje, w jaki spos贸b te trzy problemy, kt贸re nazywa "toksycznym tr贸jkątem" mogą wsp贸lnie stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i r贸wnowagi psychicznej. Nawet 80 procent kobiet, kt贸re zgłaszają problemy związane z jednym z element贸w tego toksycznego tr贸jkąta przyznaje, że cierpi także w związku z pozostałymi dwoma "ramionami" tej niszczycielskiej triady.
Z książki dowiesz się m.in. jak: - wykorzystać własne mocne strony emocjonalne i osobowościowe - pokonać stres spowodowany destrukcyjnym jedzeniem i piciem napadowym oraz rozpamiętywaniem - przekuć słabości w mocne strony - ustanowić nowe realistyczne standardy, dzięki kt贸rym zachowasz zdrowie - unikać pułapek toksycznego tr贸jkąta.
Dzięki empatii oraz racjonalnemu podejściu Susan Nolen-Hoeksema pomaga kobietom budować skuteczne i zdrowe strategie i wieść życie, na jakie zasługują.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 263-272. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Susan Nolen-Hoeksema ; przek艂ad Agata Trzci艅ska- Hindelbrandt.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Ucieczka na koniec świata miała uleczyć złamane serce.Stała się początkiem tego, na co czeka się całe życie.
Rose uwielbia gotować, a francuską kuchnię ma w małym palcu. Gdy jednego dnia traci chłopaka i pracę, jest zupełnie załamana. Nic jej nie trzyma w Londynie, korzysta więc z oferty złożonej przez brata - ma w Australii zająć się domem właściciela winnicy. Oferta jest z małym haczykiem. Na miejscu Rose ma wykonać dla brata dodatkowe, tajne zadanie.
Mark znakomicie zna się na winie. Od miesięcy rozpaczliwie pr贸buje ocalić od upadku swoją winnicę, kt贸rej poświęcił całe zawodowe życie. Jego żona wyjechała z kochankiem i pozostawiła go z małymi dziećmi. Dlatego Mark szuka kogoś, kto ogarnie domowy chaos. Tak trafia na Rose.
Dzieliło ich wszystko. P贸ł świata, 10 lat r贸żnicy wieku i życiowe plany. Czy te dwa załamane serca w og贸le mogą do siebie pasować? Czy Rose zdecyduje się wykonać to, po co naprawdę przyjechała do Australii? I co zrobiłby Mark, gdyby się o tym dowiedział?
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
